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[FITNESS] Caminhada

Publicado: 8 março, 2012 em Uncategorized

Sou um sujeito sedentário e que se alimenta mal. Quero mudar pelo menos o sedentarismo em 2012.

Uma das minhas atividades físicas preferidas é a caminhada. Já emagreci uma vez quando fiz acompanhamento nutricional há alguns anos, e uma das atividades sugeridas era caminhar 3x por semana. Mas a preguiça tomou conta, cancelei a nutricionista que já estava cara, e fiquei acima do meu peso original (o famoso efeito sanfona).

Vamos ver se esse ano eu consigo manter o pique pelo menos para a caminhada. Com o tempo, pretendo ir mudando a alimentação também, baseado no conhecimento que obtive nas frustradas experiências anteriores.

Vou caminhar ao redor do meu condomínio, que tem uma ampla ciclovia onde posso andar à vontade.

E terei ótima companhia na atividade.

RSS Reader com minha lista de Podcasts

RSS Reader com meus podcasts favoritos

Sou viciado em podcasts, e agora com o iPhone (que comprei no finalzinho do ano passado) carrego eles sempre comigo.

Atualmente escuto:

  • Nerdcast;
  • Matando Robôs Gigantes;
  • 99vidas;
  • Papo de Gordo;
  • Cidade Gamer;
  • e Rapadura Cast (e Plus).

Fica aí a recomendação. Cultura, informação e muitas risadas garantidas.

Conforme fizer as caminhadas, post aqui para relatar e registrar. E quem sabe, se alguém se perder pelo blog e se identificar, ser motivado também.

Até!

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